En esta sección encontrarás guías prácticas pensadas para acompañarte en tu día a día. Son materiales diseñados para ayudarte a desarrollar recursos personales como poner límites saludables, gestionar la ansiedad, fortalecer el amor propio o reconectar contigo misma a través de pequeños pasos.

Estas guías están planteadas de forma clara y cercana, para que puedas avanzar a tu ritmo y adaptarlas a tu momento vital. En ningún caso sustituyen un proceso terapéutico cuando este sea necesario, pero pueden servir como complemento y apoyo en el cuidado de tu bienestar emocional.